ArmWorkouts

ArmWorkouts是一款虚拟健身教练软件，专为那些想要增肌或练肌肉的人而设计。这款工具让你可以跟随自己定制的锻炼计划，持续30天。

这款软件分为不同阶段，帮你轻松找到适合自己的锻炼计划，这取决于你的当前身体状态。所以，你需要选择新手阶段或高级版。还有一个“用餐”部分，提供每日详细的饮食计划和进食时间。那样一来，你可以尽可能跟着计划走。

每样锻炼包含一个30天计划。ArmWorkouts的结构让你可以跟着步骤走，因为它包括了你身体需要的休息日。同样，每一次变化包括大量不同的练习，这些练习是特定的，你必须多加练习才能锻炼你的手臂。此外，它们都提供图片展示，这样你就可以清楚地看到动作如何做的，并避免可能造成的伤害。

ArmWorkouts的系统让你从初学者开始，加强你的手臂，直到你达到最高级的水平，或者重复每个动作，多少次都可以，根据你的进度调整软件。选择你想做的练习，并通过改进手臂的肌肉来享受你的个性化训练。